Protein adalah salah satu komponen nutrisi penting yang membantu tubuh menjalankan berbagai fungsi setiap hari. Makanan berprotein seperti telur, ikan, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, tempe, dan tahu dapat menjadi sumber
Ragam Manfaat Produk Susu dan Alternatif Nabati untuk Keseharian SehatRagam Manfaat Produk Susu dan Alternatif Nabati untuk Keseharian Sehat
Produk susu seperti yoghurt, keju, dan susu cair telah lama dikenal sebagai sumber nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Produk ini mengandung berbagai zat penting seperti protein berkualitas, kalsium, dan vitamin
Kebiasaan Mengonsumsi Buah dan Sayur untuk Gaya Hidup SehatKebiasaan Mengonsumsi Buah dan Sayur untuk Gaya Hidup Sehat
Buah dan sayur merupakan bagian penting dari pola makan sehari-hari yang membantu tubuh bekerja dengan optimal. Jenis makanan ini kaya akan vitamin, mineral, serat, serta zat alami yang bermanfaat untuk